いろいろライフスタイル

気づいたことをあれこれと

薬を使わない睡眠導入に

・横になる

・まず聴く

・メロディから景色イメージ

・ひたすら聴く

・何も考えない

・何も考えない

・以下略

睡眠の音楽 ? 睡眠導入, 音楽療法, リラックスした音楽, 自然の音, ヒーリングミュージック, 睡眠瞑想, バッタや鳥,海洋波