いろいろライフスタイル

気づいたことをあれこれと

睡眠不足が

不安です…

なんていう方いませんか?

これワタシ適当ちゃんのことなんですけどね( えへへ

明日から仕事なんていう時には無意識に緊張するせいか

なかなか寝付けない→焦る→ますます寝れない→以下ループ

 

こういう時には前の晩にヨーグルトかチーズのような乳製品を摂ることにしています。

そうするとなぜか不思議と寝つきがいいような気がするのです。

今夜も多めにヨーグルト食べて寝ることにしまーす^^

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